EN KURALLARı OF BACAK

Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun süresince bacaklarınız beklediği takdirde dertlarınızı dindirmiş olacaksınız.Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı kabil.Ruhsal gerilim kırıkları, çoğunlukla koşu kabilinden aktivite yoğunluğu çabucak art